5月19日，北京大学滨海医院营养科围绕今年全民营养周“会烹会选会看标签”的主题，在门诊大厅开展了义诊，为广大市民普及营养膳食的重要性。

活动现场，北大滨海医院营养科的医生们为前来咨询的市民进行了握力、皮褶厚度、皮褶围度等方面的检测，并根据咨询市民的实际情况，进行了膳食调查和营养评估，制定个体化的饮食方案。

同时，医生还指导大家如何正确看食品标签，不同人群如何选用每天的食材，如何选用膳食补充剂，并发放了最新版《中国居民膳食指南(2022)》手册、膳食宝塔和膳食餐盘卡片等宣传资料。

“前来咨询的人很多，有糖尿病患者、孕妇、住院患者家属，还有健康人群咨询如何健康保健的问题，可见大家现在越来越注重自己的健康，对营养膳食的需求非常强烈。建议大家日常饮食要均衡，食物一定要多样化，每天的食物品种最好要大于12种，一周要超过25种，同时还要注意烹饪时少油少盐，尤其是酱油、豆瓣酱等这些‘隐形盐’要小心，不要过量。”北京大学滨海医院营养科主任医师张艳说。

医生提醒大家，许多疾病的发生都与不良生活方式和饮食习惯有关，在平时大家一定要增强健康意识，预防疾病的发生。